C vitamini kanın pıhtılaşmasında görevlidir.
Peynir, yoğurt, ayran bitkisel kaynaklı besinlerdir.
Dengeli beslenmek demek “her gün yemek yemek” demektir.
Balık, süt ve yumurta karbonhidrat yönünden zengin besinlerdir.
Mineraller doğada sadece tükettiğimiz besinlerde bulunur.
Kemik ve diş gelişimi için D vitamini gereklidir.
Süt ve süt ürünlerinde bol miktarda mineral vardır.