C vitamini kanın pıhtılaşmasında görevlidir.
Peynir, yoğurt, ayran bitkisel kaynaklı besinlerdir.
Balık, süt ve yumurta karbonhidrat yönünden zengin besinlerdir.
Mineraller doğada sadece tükettiğimiz besinlerde bulunur.
İçtiğimiz suda mineral bulunmaz.
Süt ve süt ürünlerinde bol miktarda mineral vardır.
Ekmekte su bulunur.
Börek ve kurabiye bol miktarda karbonhidrat ve yağ içerir.
Patates yağlı bir besindir.
Yağlar, karbonhidratlardan daha fazla enerji verir.
Küçük çocukların daha fazla protein almaları gerekir.
Karbonhidratlı besinler enerji vermezler.
Proteinler vücutta yapıcı, onarıcı olarak görev yapar.
Su ve mineraller enerji verici besin maddeleridir.