Peynir, yoğurt, ayran bitkisel kaynaklı besinlerdir.
Dengeli beslenmek demek “her gün yemek yemek” demektir.
Balık, süt ve yumurta karbonhidrat yönünden zengin besinlerdir.
Mineraller doğada sadece tükettiğimiz besinlerde bulunur.
Niçin besleniriz?
Yemek yemek için
Enerji ihtiyacı için
Acıktığımız için
Sevdiğimiz için